Os recomendamos la lectura del presente artículo de Pérez Caballero, C. (Universidad de Murcia) sobre Metodología y Valoración del entrenamiento de la Fuerza, por estar muy bien explicado y por ser de muy buena calidad, desde nuestro punto de vista.
A menudo los judokas nos sentimos "bichos raros" cuando tenemos que hacer nuestras sesiones de entrenamiento de la Fuerza en una sala de Fitness a algunos Gimnasios o Complejos Deportivos. Ya que los usuarios de dichas instalaciones nos miran como diciendo "¿ y este que hace ahora ? ". Por ejemplo, cuando hacemos series de Fuerza Máxima o de Estático-Dinámico siempre hay algún "entendido" en la sala de pesas que te dice; "creo que eso que haces no lo haces bien...", etc. Bueno, seguro que sabéis de qué hablo. A mis alumnos les pasa a menudo y a mi mismo cuando competía y entrenaba de esta forma también me había pasado (y eso que era el Monitor de la Sala en cuestión).
En el presente artículo podéis ver como se tiene que entrenar la Fuerza de forma actual y efectiva para un deporte (no para hacer salud u otros objetivos). Eso sí, faltaría concretar, posterior a su lectura, la periodización, la planificación y el desarrollo de las sesiones que es trabajo del Entrenador o del Preparador Físico.
En el presente artículo podéis ver como se tiene que entrenar la Fuerza de forma actual y efectiva para un deporte (no para hacer salud u otros objetivos). Eso sí, faltaría concretar, posterior a su lectura, la periodización, la planificación y el desarrollo de las sesiones que es trabajo del Entrenador o del Preparador Físico.
Saludos,
David Soriano
1 comentario:
Muchas gracias David! Todavía no lo he podido leer detenidamente, pero pinta interesantísimo. Además, que es un tema que siempre me has comentado.
Saludos,
Joseki
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